Νιώθεις πίεση, άγχος ή μοναξιά; Η Armonika είναι εδώ 24/7. Ένα ασφαλές, ανώνυμο περιβάλλον με έξυπνο AI Chatbot βασισμένο σε τεχνικές CBT, ημερολόγιο διάθεσης και ασκήσεις ευεξίας.
Εργαλεία σχεδιασμένα με ενσυναίσθηση για την καθημερινότητά σου.
Συζήτησε ανώνυμα τις σκέψεις σου. Ο έξυπνος βοηθός μας χρησιμοποιεί αρχές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας για να σε καθοδηγήσει.
Κατέγραψε τη διάθεσή σου. Δες μοτίβα και αναγνώρισε τι σου προκαλεί στρες μέσα στην εβδομάδα.
Από τεχνικές αναπνοής 4-7-8 μέχρι ασκήσεις γείωσης για άμεση ανακούφιση σε στιγμές πανικού.
Χωρίς κρυφές χρεώσεις. Ακυρώνεις όποτε θέλεις.